山居山・諸上寺山 / しんさんの村上市（村上地区）の活動データ | YAMAP / ヤマップ

活動データ日記

活動データ

タイム

04:19

距離

16.4km

のぼり

451m

くだり

452m

チェックポイント

休憩時間

7 分

距離

16.4 km

のぼり / くだり

451 / 452 m

14:53

28

15:21 15:28

1 54

17:22 17:24

1 49

19:13

活動詳細

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午前中にインボディーの測定会がありました。結果は筋肉量は標準。体重と体脂肪は標準値オーバー。今日はどうしようと思いましたが、体質改善のために近くの山でひと頑張りして来ました。

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