前巻機・御機屋（巻機山 山標柱）・巻機山

新幹線から、レンタカーを借りて桜坂駐車場に到着。シトシト雨が降っていて、フル装備して出発。1時間後に腰の違和感、その後左膝の痛みが生じました。14年ぶりに腰ヘルニア再発？膝の問題？色々考えながら、休み休み登ります。年齢的に、軟骨のサプリ飲まないといけなかった、と反省😂 膝の痛みに苦しむ人の話、聞いてましたが、実感しました。雨足が強くなり、休憩とらず、山頂までアタック。ケルン近くでは、強い風と雨が打ちつけて来ました。何とか山頂到着。雪道はほんの2-3メートル歩きました。避難小屋で軽く昼食とる。下りが更に痛かった。大股で歩くと痛みが少ない、少しでも休むと痛みが強くなる、とわかる。下り途中から雨が上がり、爽やかな樹林帯となる。これから膝、腰対策していきます。