比叡山で暑さトレ🌞/靴下よりベーコン🍖tatraよりridge🎒

夏が来るよ👧 初めての、夏の山が来るよー❣️ 6月はまるこ的暑さ順化トレーニング月間です🌱 これも山小屋泊への第一歩⛰✨ しっかり熱中症対策をして、お山へ⛰ 自動販売機、水洗トイレあり、いざと言う時のエスケープケーブルが可能🚡 暑くても寒くても大好きな比叡山へ⛰✨無理のないコースで歩きます🚩 木陰が多いので、日光の暑さはそこまで感じないものの、序盤は急坂が多くて体がすぐに熱くなってくる🔥こまめにドリンクを飲みつつ、ゆっくりゆっくり歩く。30分歩いたら、疲れてなくてもザックを下ろして休憩。水分塩分補給して、汗が乾いたらまた歩く。 ケーブル比叡駅まで行くと、そこからは道も気温も歩きやすく過ごしやすい感じでした🌿 そして今日は暑さ対策に集中するために、荷物の軽量化を図り💡 なんとなんと、まるこ史上おそらく最軽量‼️ 6.5kg🎒✨✨ 大きかったのは、ザックを ridge30L(1500g)→tatra20L(600g)にした事❣️ さぁ、6.5kg🎒ってすごーく軽いんだろうな♫背負ってるの忘れるくらいなんだろうな😊背中浮いちゃうんだろうな♫ って思ったのにー 歩き始めて 5分🏃‍♀️思ったより軽くないな… 15分🏃‍♀️なんか肩が苦しいかも 40分🏃‍♀️肩と腰が重い…っていうか荷物重い😫 という状態に🥲 ハーネスを調整してみても改善されない😥 いつも10kg弱を背負ってるまるこですが、実は肩や腰で重さを感じた事はほとんどなく… いつもザックの重みは体の一部になってるような感じ🪨それはridgeのおかげだったんだなぁと。 tatraくん…軽量化にご協力ありがとう🥲でもわたしはやっぱりridgeと行きます🥲✨ 後にはcougar(2400g)も控えてるし🏃‍♀️💦 山の気配はもうすっかり初夏👒 春よりも繁った新緑の葉が、森を少し暗くてしてました🌿 ザァッて、遠くの方で、生まれる音がしたと思ったら、すぐにわたしを通り抜けていく風 空の青さと太陽の光、新緑のきらめきを みんな含んでる風 足元の木漏れ日をユラユラと揺らす風 心にまで爽やかに薫る風🍃 暑くても👒今日も幸せな山歩きでした ありがとうございました🚩 ------------------------------- 🌞まるこ暑さ順化トレ ・登山前に水分500cc以上採る ・木陰が多く、知ってる山へ行く ・こまめに水分(アミノ酸ドリンク)塩分補給 ・30分ごとに疲れてなくても休憩をとる 🌞熱中症対策グッズ 今回の持ち物はレポ写真ラストで🎒