南高尾のリハビリ

ヒザの回復の為、約1ヶ月の休養を取り久しぶりに臨む登山。 もしヒザがダメだった場合、ケーブルカーで下山できる事とコースの難易度を考えて高尾山へ。 可能なら、先日某登山番組で扱っていた小仏城山から南高尾山綾へ行ってみようというムチャなリハビリ計画。 この1ヶ月にやった事は、休むこと、ヒザのストレッチをする事（腸脛靭帯というのを痛めたようです）、歩き方（特に登り）の改良、そして減量。 減量に関しては、何とか５キロの減量に成功。ってか太り過ぎ、、、。 やっぱ食事制限しないと痩せませんね。ヒザをかばって運動してもほぼダイエット効果なし。 歩き方については雑誌、YouTubeなどを見ながら色々研究。 アマチュアっぽい人は結構ヤバイ事言ってる人も、、、。 ガチプロの方は言ってる事とやってる事が揃ってない事が多い気がする。おそらく無意識にちゃんと歩いてるんでしょうね。 何となく自分に合ってそうな登り方で好きな６号路をおそるおそる登るも、山頂までほとんど痛みなし。 とりあえず城山まで行ってみましたが、やっぱり大丈夫。何が効いたのか？？！！ それならばと南高尾へ足を踏み入れました。 N○Kの某登山番組で取り扱っていた時には初級者向けのコースという説明でしたが、そんな感じじゃなかったですね。 コース内は整備されている所がほとんどなので技術はさほど必要なさそうですが、体力はまあまあ必要では、、、？初心者にはツライかも。 結局ヒザは痛くならずにゴールも、体力的には結構ヘロヘロでした。 高尾という名前にだまされて甘く見てはいけませんでした。 前から思っていたのは、あの番組は難易度の設定が甘い、とういこと。不幸な事故が起きませんように。 とりあえず、また登山できそうでよかった、よかった。