リハビリウォーク

3月中旬に雲辺寺山に登りました。初心者なのに意気込んでアップダウンの激しい尾根の縦走にも足を伸ばしてしまいました。その結果、無理が祟って標高900mからの下山時に木階段で右膝を痛めました。階段の昇降、まともに歩くことも、正座もできない.....。整形外科を受診すると膝に水が溜まっており、注射器で抜いてもらいました。Dr.から「連休までは休養するように」を守って久しぶりに低山から復活しました。