活動データ
タイム
02:58
距離
12.4km
のぼり
673m
くだり
673m
活動詳細
すべて見る今日も一部は自転車(負荷きつめ)。 なので、足が重たい。 ペースはほぼ歩き。 でも、何とか前に進んでいる。 これでいいのだ。 ケガをしない程度に負荷をかける。 これがきっと成長につながるのだ。 注)今回もしてみたりしてみた
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12.4km
673m
673m
今日も一部は自転車(負荷きつめ)。 なので、足が重たい。 ペースはほぼ歩き。 でも、何とか前に進んでいる。 これでいいのだ。 ケガをしない程度に負荷をかける。 これがきっと成長につながるのだ。 注)今回もしてみたりしてみた
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