雨の高尾山

一昨日TVで、定期的な運動でCOVID-19 の重症化リスクが減るとの報告が権威ある医学誌に載ったとの放送ありました。 本日雨模様でしたが、定期的な運動を継続(かなりこじつけですが🤦‍♂️)ということで高尾山へ。いつもよりかなりすいていたので、花の写真を多めに。 帰りにTAKAO599MUSEUM:ミニ企画展「高尾山から広がるスミレの世界」に寄りました(学芸員？の方に花の名前:ヤマネコノメソウ、ツクバキンモンソウを教えて頂きました。ありがとうございました)。 後で確認したら、肝心のスミレの写真はピンぼけ多く、折角「スミレの見分け方」の小冊子(A4:1枚)頂いたのに、参りました。 5月31日まで開催しているので、次回、展示されたパネルもしっかり見たいと思います。 閑話休題 定期的運動で免疫力アップか？？と思い、テレビで紹介された医学雑誌を確認してみました。 要は定期的に運動(週に150分間以上)をしている方は基礎疾患が少ない、BMIが低い、喫煙率低いので、重症化率が低いという感じの内容でした。 ➡️症例データ(米国南カルフォルニア:15のmedical centerでn＝48440)を統計的にまとめたことに意義があるようです。 https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/early/2021/04/07/bjsports-2021-104080.full.pdf ➡️COVID-19 の致死率は1.6%(週に150分間以上の運動される方の致死率は0.4%)。一年程前のWHO報告では致死率6%を超えた国もありました(日本は1%強だったかと)が、感染者数が実態より低く報告されていた為、致死率がアップしていた様です。 マンボウ発令中ですが近くの公園散歩なども織りまぜて、毎日の適度な運動もしていこうかと。