[ランニング-2021-04-09-夕]

2021.04.09(金) 日帰り

活動データ

タイム

00:46

距離

9.3km

のぼり

18m

くだり

18m

チェックポイント

DAY 1
合計時間
46
休憩時間
0
距離
9.3 km
のぼり / くだり
18 / 18 m
47

活動詳細

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# 内容 周回: 山王公園周回コース 時間: 46'05" 距離: Strava (Garmin) 19.37Km ペース: 4'55"/Km シューズ: HOKA ONE ONE RINCON # メモ 昨日、青春の 400m インターバルで頑張り過ぎたので、 年齢相応の 45 分ジョッグで汗を流しました。 ちょっと、右膝の外側に強い張りがあるので、 ストレッチとマッサージを念入りに... 今日もお疲れ様でした。 (完) # 体調 * 両足のアキレス腱の周囲に痛みは治まってきた * 右膝の外側に強い張り # リンク * Strava: https://www.strava.com/activities/5095031156 * 練習スケジュール:

活動の装備

  • ガーミン(Garmin)
    ForeAthlete 245

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