太郎坊登山競争🏃‍♂️⛰

レース6日前ということで少しづつ練習抑えていく 時間は短くても負荷は強めに‼️ 1本だけ山頂まで走って登る 850m 220upの直登 いやーきつい 12分ちょいかかっちゃった😇 ベストが11分切ってたからかなりゆっくりよね🤨 そして峠を８割程度で流して下ってとりあえず終了 そこからめっちゃ久々に(多分1年以上ぶり)自転車でヒルクライム🚵‍♂️ 650m平均11%を5分ちょい 走った方が速かったわww 走った時のベスト3′20″やったぞ しかし30キロ以上の距離走ったの２ヶ月くらい前なんやけど週末50kmいけるのか🤨