[ランニング-2021-03-31-朝] 〜 あっという間に 4 月だよ!20 キロ 〜

2021.03.30(火) 日帰り
かっぱ
かっぱ

活動データ

タイム

01:32

距離

20.8km

上り

44m

下り

44m

活動詳細

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# 内容 周回: 山王公園 1 キロコース 20 周 時間: 92:42 距離: Strava (Garmin) 21.41Km ペース: 4'20"/Km シューズ: HOKA ONE ONE RINCON # メモ 2 日間、ランオフしていたので、20 キロ走るぞーということで走ってきました。 最近、20 キロを何回か走っているので、距離とか時間には慣れてきた感じですが、どうしても、足がついてこない... 15 キロをすぎるあたりから、足が重くなってギクシャクしてきてキツくなるので、まだまだ走り込みが足りていないことを痛感。 16 キロ過ぎから、気持ちペースを上げて走ってみましたが、一気に心拍数が上がっていて、体って正直だなーと思った次第です。 ということで、今日もお疲れ様でした。 (完) # 体調 * 左足首の筋と左足甲の外側に違和感 * 右大腿に張り # リンク * Strava: https://www.strava.com/activities/5040712824 * 練習スケジュール:

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