石巻登山マラソンコース

天気も良かったので石巻を走ってきました。今年初ロングできつかったですが無事に完走。石巻は舗装路が多く、きつい登りは無いイメージでしたが結構登りましたね。いいコースでした。 足🦶のダメージ久しぶりになし。 脚🦵は左内腿、お尻、ハムが筋肉痛なので脚の使い方はまずまず良かったかなと思います。 前腿はダメージはありますが今年初ロングトレイルの下りを考えるとこんなもんでしょう。 次はosj奥久慈59kに向け、山トレしながら準備して行きたいと思ってます。