自主トレ［７］ リハビリ登山・妙見山⛰

ほぼ3週間ぶり、確定診断は腰椎椎間板症=要は軽いギックリ腰から10日経過で、ビビりながら妙見山まで⛰ 息子隊長卒業式のあとのため、スタートは遅めの15時半頃より…。 病み上がりで恐る恐るだったので、いつもより5〜10分増し…。 とりあえず無事に行けました、少しずつ距離伸ばしてみます😎