蕃山・西風蕃山・萱ヶ崎山・太白山 / kenさんの太白山・萱ヶ崎山・蕃山の活動データ | YAMAP / ヤマップ

活動データ日記

活動データ

タイム

05:31

距離

10.0km

のぼり

703m

くだり

702m

チェックポイント

休憩時間

1 時間 26 分

距離

10.0 km

のぼり / くだり

703 / 702 m

10:44

4

10:48 10:53

30

11:23 11:38

17

11:55 11:59

24

12:23 12:29

1 41

14:10 14:34

1 42

16:16

活動詳細

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最近海沿いの散歩が続いたので、今日は用事を済ませて里山へ。数ヶ所登山道の確認しながら歩き方練習、主にハムストリングと大臀筋。確認しなからゆっくりと。わかってきた！

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