夜な夜な飯野山

久々の(飯野山にはほぼ毎日だけど)ナイトらん。 最初から飛ばさず心拍上げすぎないように徐々にアップ。21分山頂で飯山へ降りる。 登り返し階段がダメだあ。やっぱり筋力が物言う。 最近ランニングしてないもんなあ。山登りは山登りだけじゃ鍛えられない。ジミに走ろう。